牛乳の真実。
親愛なるあなたへ
この度の自身の体調不良から、石黒先生、平島先生・秋山先生の動画を見まくり「身体ってそういう仕組みになっているんだ・・」「健康の真実ってそうなんだ・・」と驚愕することしかり。
これから何回か、心底納得し実践してみた、その内容の要約と動画をご紹介していこうと思います。
平島先生・秋山先生の動画で最初に驚いたのは「牛乳の真実」です。
以前ご紹介した牧田善二先生の「医者が教える食事術2・実践バイブル」にも触れられていたのですが、動画で詳しく解説されると納得。
筆者は牛乳が嫌いで好んで飲むことはなかったのですが、カルシウム摂取目的と嗜好からチーズをせっせと摂る。
カルシウムは小魚からとった方が定着しやすいとも。
背を伸ばすための牛乳、というのも過去の都市伝説になるのかもしれませんね。
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