親愛なるあなたへ料理史上、最も美味な調味料を知っていますか。それは、感謝の気持ちで食べること。立派だからするのではなく、単純に心から感謝して食べると料理の味が変わります。まずは誰が見ていなくても「いただきます」と言ってみましょう。人目があ…

親愛なるあなたへ睡眠と体温には深い関係があります。実は睡眠時、人間の体温は下がっています。体温には「体表温度」と「深部温度」があって、睡眠時は「深部温度」が下がる。なぜ下がるかというと、日中活動してオーバーヒートした体を休めるため。仕組み…