親愛なるあなたへ
手帳にびっしりと書き込まれた予定。
それを見て「これだけこなした！」とモチベーションにつながるのなら是非続けてほしいと思います。
もし、それで疲れてしまったら。
終わった予定で重要でないものは消してみる。
人間は「視覚」から入る情報も無意識に入れますから、ガラガラの手帳を見ると「落ち着いてるな」と体が勝手にストレスを減らす方向に持っていってくれることもあるようです。
p.s.
「終わったら消さなきゃいけない」というのもストレスになりますから、自分が楽しめる分で始めるといいと思いますよ。
by You
