目標設定。

親愛なるあなたへ

目標設定は、「すべきだ」と思うことよりも、「それをやったら自分にどんなご褒美があるか」を考える方が上手くいくと思います。

人間はすべきだと思うことを完全に成し遂げるほど意志が強くできていないものです。

筋トレするのも、辛いのを乗り越えたら「ムキムキの体を見る満足感」というご褒美があるからやれるわけです。

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