親愛なるあなたへ
良書を紹介したいと思います。
「されど日記で人生は変わる」（著：今村暁）
この本に書いてあることなのですが、私の実感と合わせてもそのとおりで、文章を書くと自分の考えていること・感じていることをまとめることができます。
意外かもしれませんが、人は自分がどう感じているのかを本当に把握するのは難しいのです。
マイナス感情はそうでもありませんが、「何が楽しいとか何が嬉しい」という感情は特に難しい。
日々の生活に疲れてしまったり、「人生って何だっけ」と考え込むこと、他の人がやたらうらやましくて嫉妬してしまう自分に嫌気がさすなど、とにかく生きているエネルギーが湧かないときは自分の感情を把握できていないことが大きな原因の一つ。
文字で書いてみると効果があることは、これは間違いないことです。
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